Sport

L’Espace Boris Vian propose 2 animations sportives pour un public d’adulte les mardis et jeudis soir de 18h à 19h. En même temps, est proposée une garde d’enfant aux 3 à 12 ans permettant ainsi aux familles et parents de pratiquer une activité sportive, de prendre un temps pour soi afin de faire un break avec la journée de travail et en même temps laisser son enfant à un adulte diplômé pour l’encadrement des plus petits. Ainsi dans la joie et la bonne humeur, les adhérents travaillent le corps sous toutes formes.

  • La pratique du STEP : : permettant le travail autour du cardio (rythme cardiaque).
  • Du renforcement musculaire : avec poids qui vont permettre de redynamiser son corps.
  • Relaxation, étirement afin de préparer notre corps à un effort physique.
  • Des ateliers mêlant cardio et renforcement.
  • Si le programme vous tente, n’hésitez pas à franchir les portes pour un moment de convivialité.

L’Espace Boris Vian propose également une activité sportive : gymnastique douce proposé aux séniors tout les lundis de 15h à 16h.

Ainsi nous allons pouvoir : La gym douce fait travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents ! Cette discipline invite plutôt ses adeptes à prendre le temps de bien réaliser leurs mouvements, au sol, debout ou assis. Les postures sont variées et toujours à la portée de tous !  La gym douce permet aux pratiquants de reprendre contact avec leurs différents groupes musculaires, pour mieux les ressentir et les solliciter. La gym douce renforce les muscles en profondeur, notamment ceux du bas du dos, la ceinture abdominale, les fessiers ou les cuisses. Elle améliore les postures des pratiquants et travaille également la souplesse. Si vous ressentez une tension musculaire, la gym douce vous permettra de décontracter la zone concernée.

Gym sénior